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足部健康十要点--国家康复中心敏斯特足科医师较新发布

足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上**的生活质量和活动能力。普通大众甚至更多的医师不知道足部健康和全身健康的关系，由此，敏斯特足科医师协会提出有关足部健康的十条原则。 

1. 不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。

 

2. 经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。

 

3. 经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。

 

4. 修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可缓解的感染。

 

5. 选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚涨得较大时购买新鞋。

 

6. 建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。

 

7. 一般一双鞋不要连续穿戴**过两天。

 

8. 避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

 

9. 足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。

 

10. 如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。